Iata ce trebuie sa consumati pentru a slabi cate un kilogram pe zi:
Ziua 1: lactate degresate, cum sunt lapte degresat, iaurtul slab sau branza de vaci slaba.
Ziua 2: carne de pui fara piele sau carne de vita, fie fiarta, fie gratar, insa fara sare.
Ziua 3: mere.
Ziua 4: cartofi fierti sau copti, fara sare. Zilnic se poate bea o cafea fara zahar si apa la discretie. Puteti manca oricat, la intervale dese, de trei ore. Regimul de mai sus se poate repeta oricand, secretul acesteia constand intr-o alimentatie slaba in calorii.
